Multivitamínicos: sepa cuando consumirlos y los beneficios que traen para prolongar su esperanza de vida

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Algunos nutrientes no los produce el cuerpo, ni se obtienen por medio de la alimentación; por eso es importante adquirirlos por medio de suplementos.

n una era donde la longevidad y la calidad de vida son temas de creciente interés, la ciencia continúa explorando formas de mejorar la salud a medida que se envejece. Un hallazgo reciente ha puesto en el centro de atención a los multivitamínicos, sugiriendo que estos suplementos juegan un papel crucial en la preservación de la función cognitiva en adultos mayores.

Rodrigo Santacoloma, nutriólogo y director médico de Haleon Colombia, compañía que produce Centrum, en diálogo con El Tiempo brindó algunos de los puntos claves sobre el consumo de multivitamínicos y sus beneficios.

¿Cuándo es necesario tomar un multivitamínico?

Santacoloma subrayó que hay varias circunstancias específicas en las que el consumo de multivitamínicos es recomendable. «Una es cuando no cierras una brecha nutricional», mencionó. Este es el caso de personas que han sido sometidas a cirugía bariátrica, quienes a menudo tienen requerimientos nutricionales especiales que no son cubiertos con la dieta. En estos casos, los multivitamínicos son esenciales para complementar la alimentación y satisfacer las demandas del cuerpo.

Otra situación en la que los multivitamínicos son necesarios es durante el embarazo y la lactancia. Las mujeres en estas etapas requieren nutrientes específicos que son vitales tanto para su salud como para el desarrollo del bebé. «Las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes, por ejemplo, requieren nutrientes específicos y deben considerarlo y deben hablarlo con su médico», enfatizó Santacoloma.

Además, los multivitamínicos son beneficiosos para aquellas personas que buscan prevenir enfermedades crónicas. Aunque una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico son fundamentales, los suplementos ofrecen un apoyo adicional. «Cuando yo quiero, por ejemplo, prevenir enfermedades crónicas, es otra razón muy frecuente y debo encontrar ese multivitamínico para mi edad», añadió el experto.

Tomado de: https://redmas.com.co/15minutos/Multivitaminicos-sepa-cuando-consumirlos-y-los-beneficios-que-traen-para-prolongar-su-esperanza-de-vida-20240711-0031.html

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